jak się pisze

lubar takiego głąba jak ty to już dawno nie widziałem na forum po pierwsze nie rozumiesz co się do ciebie pisze po drugie 4 lata treningu dwa cykle i 75kg na ławce i te wymiary to jest jakaś porażka nie nadajesz się do tego sportu widać za delikatny jesteś albo za głupi a ten teks "kazdy twardy na forum ciekaawe jaki jestes na ulicy pewnie [...]

Rabi wrzuc z ciekawosci filmik jak cwiczysz te kaptury z 320kg. Chetnie popodziwiam ciezka syzyfowa prace. Ide o zaklad ze wieksze kaptury mozna zrobic przy pomocy mniejszych ciezarow jak i kazda inna grupe miesniowa. Tak na prawde najlepiej wygladaja nogi bo mniemam ze z ciezarem jaki podales jestes w stanie je najlepiej przetrenowac. A roienie [...]

[...] tu bo mizerny efekt a diete trzymam zgodnie z zalozeniami, niepodjadam, cale dnie glodny chodze az czasami glowa bolala, i tak mi sie wydaje ze dwa tyg temu lepiej bylo jak teraz, fakt jest taki ze zmniejszylem aero bo w te upaly mialem brak energi na co kolwiek, i rob ilem raz dziennie 30-40min po treningu ale juz dzis dalem rano naczczo [...]

a bo ciężko się zebrać ostatni tydzień masakra - pogrzeb i dziadek prawie 80letni czujący się jak młody bóg - w efekcie - 2 złamane żebra prace pisze na podyplomówke, musze skończyć jak najszybciej. przeprowadzka kolejna mnie czeka i konsultacje medyczne dot. operacji piersi także troche tego jest .. ciężko mi się tak samej zorganizować

[...] ćwiczy się plecy, brzuch, barki. I masz racje... ale zauważ że jedni się rodzą z dobrym jumpem, a inni niestety nie ważne ile by nie grali nie dojdą do takich wyników jak Ci pierwsi... i poprawy wyskoku szukają w ciężarach i treningach pod wyskok. No to fajnie że Ci się tak poprawił wyskok. Nie piszesz dokładnie ile go masz, ale zapewne [...]

"V3R_K tylko wczesniej aras84 napisał " clomed to syf, nie równa się do aptecznego odbloku " więc się zastanów jak masz źle mówić to nie mów wcale " czytaj ze zrozumieniem co się do Ciebie pisze - piałem, że dostępny na allegro CLomed to syf, a nie apteczny clomid jak nie widzisz różnicy między tymi środkami to na prawdę dla [...]

Smak watermelon - naprawde ujdzie, nie wiem skad te wszystkie narzekania na smak? spodziewalem sie jakiś smarków a tu produkt tak jak pisze soltys88 smaczniejszy jak CellPump. chyba niektorzy nie są gotowi na odrobinę goryczy w ustach... po pierwszym treningu czułem szybka regenerecje siłową pomiedzy seriami, 3-4 serii wydawała sie pierwszą, pompa [...]

jaki gosciu nie rozumiesz tej ikonki "" po zdaniu z Colemanem? ja mam pojecie o czym pisze: nie mozna porownywac sportow, bo nie ma to najmniejszego sensu. dajesz przyklad jakiegos Grzywacza o ktorym w ogole w sieci ciezko cos znalezc mowilem o PRO, wiesz co to znaczy? co za typy, nie rozumieja ze kazdy sport jest inny i o cos innego w [...]

krzykacz dzięki wielkie za sprostowanie kolejne potwierdzenie jak w naszym *******onym kraju wysoko stoi wiedza ludzi którzy w tym siedzą,masakra..... dzięki za to co napisałeś bo w sumie jak skocze jutro do lekarza po recepty na prolo to go o to zapytam ciekaw jestem czy na produkty z np bałkana normalnie dali by mi recepte i sprowadzili to co [...]

[...] się w pasie i jest 78 cm, było 84 cm 22 dnia było 81 cm. Waga 74,5 kg, było 81 kg 22 dnia było 76 kg. Póki co z redukcji jestem zadowolony, bo wszystko idzie tak jak trzeba. Smalec się topi już konkretnie. Jeszcze na dniach dorzucam tabatę i hiit, więc musi być konkret. Później spalacz. Zastanawiam się jeszcze nad jedną zabawką, ale [...]

[...] obchodzi że ty się 'domyślasz' Jak widać te badania mówią zupełnie coś innego niż ty próbujesz wmówić... Poza tym 10 min interwałów w badaniu martina to też nie wiele... Pewnie jeszcze z 5-cio minutowa rozgrzewka, która była wliczona w ten czas :_) (domyślam się jak ty ) Pozdro! Sorki ludi Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-04-22 13:05:13

faktycznie może to tak wygląda jak piszę,że trochę panikuję, ale w rzeczywistości to nie jest tak, że jedzenie i sylwetka to całe moje życie:p 52 to trochę mało przynaję, ja nawet nie chce do tylu dojsc, bo pamietam ze bylam trochę za chuda, ale tak 56 byłoby idealnie. niby się mówi, 4-5 kilo, ale to aż plus 5 cm w biodrach, to jednak trochę dużo [...]

co do bialka - to wedlug badan jakies 50%+ zostanie zamienione na glukoze! badania robione na zwyklych smiertlenikach - tj. nie w okresie okolotreningowym czy zaraz po treningu spozycie bialka zawsze wiaze sie z zamiana na inne cele niz odnowa/budowa zamiana na glukoze,czy tez fat zawsze tak jak pisze faftaq dostarczajac te 15% - co zwykle przy [...]

3x10 nie jest bezpiecznie BO ? Insulina czy 1 dawka dziennie czy 10 razy dziennie nigdy nie będzie bezpieczna jak będzie podawana przez kogoś kto ją zlekceważy 1 raz dziennie daje nam to czego od niej oczekujemy na jakiś czas 2 razy dziennie daje nam dodatkowy czas więc jest lepiej 3 razy dziennie daje nam dodatkowy czas wiec jest jeszcze [...]

chudzina bardzo straszne jest co do potliwości to chyba nie było tragedii co niedziela jeździłem i jeżdżę nadal na godzinne spacery i nie czułem jakoś wielkiego zmęczenia a na co dzień mam samochód a do stania i pilnowania jakiegoś obiektu mi kondycja do biegania nie potrzebna Center88 na pewno staram się by nie wyglądać jak świnia która żre i [...]

zeby niebylo ze bije piane to na szybkiego telefonem cyknelem , formy ty niewidac ale gazeta MD wakacyjne 2011 jest zaraz pokaze cos nastepnego forum traktuje jako rozrywke i hobby a nie zgrywanie eksperta, to co zawsze pisze to swoje opinie i spostrzerzenia nikomu nienakazuje jak ma robic itd, do tego niewylklucam sie z takimi madralami ale jak [...]

[...] po 4 serie kazda partia jesli nie jesz tych wegli to glikogen tak czy siak wypluczesz! jesli bedziesz cwiczyl i nie bedzie sie jadlo wegli ....duzo ladowania robie tak jak napisales pierwsze posilki 70:30 -> proste:zlozone koljene posilki 30:70/20:70 ->proste:zlozone ....i dokladam w ostanim fat ostatni posilek jest wyrocznia jelsi [...]

Kilka dni temu doszła do mnie przesyłka z myprotein. Total gain, 2,72kg, sporo białka jak na gainera, smak truskawka. Rozpuszcza się ok, małe grudki zostają blender daje rade, poza tym mi nie przeszkadza jak mam coś pogryźć). Zero problemów gastrycznych, czuję się po tym dobrze. NA efekty za wcześnie. Tak piszę, jak by ktoś pytał czy warto - za tą [...]

[...] zacznę od twarogu i pomidora, po pierwsze nie wiadomo czego to kryształki powstają i jak po połączeniu w przewodzie pokarmowym dostają się do stawów. Podstawowa kwestia to zawartość wapnia w twarogu. Wbrew pozorom i temu co większości niezorientowanych sądzi, [...]

[...] i powiem ci że jest wszystko ok. Żadnej hipki nie miałem tylko byłem taki zdenerwowany wczoraj i przedwczoraj po zrobieniu strzała że mi całe ręce się trzęsły ale już wiem jak to wygląda więc luz. Ogólnie to już po jednym dniu mam większe łapy a jeszcze na nie nie robiłem treningu. Jeżeli chodzi o slina to według mnie na tym forum jest za dużo [...]